Des gens débordants de simplicité

Depuis quelques mois je rencontre et découvre des gens étonnants, motivés, passionnés et avec de beaux projets en tête. Ce sont des personnes qui recherchent l'aventure ou une épreuve hors norme. N'allez pas croire que ce sont des héros, non, ce sont des gens normaux comme vous et moi, mais avec une idée hors norme en tête.

J'ai écouté attentivement ces aventuriers modernes. Ils sont tous enflammés et dégagent un charisme fou lorsqu'ils nous parlent de leur projet. Ils finissent même par nous faire croire que nous pourrions nous-mêmes y arriver. Par contre, pour réussir de tel défi, il faut du cran, du leadership et des alliés, bref, une équipe dévouée qui croit en eux et en leur réalisation. C'est du paranormal près du coeur.

Voici les belles personnes découvertes dernièrement:

Mylène Paquette
Projet, la traversée de l'Atlantique à la rame en solitaire.

Cette traversée qu'aucun Canadien, ni Américain, n'a accompli à ce jour nécessiteront près d'une centaine de jours de navigation. Sur l'Atlantique nord, l'un des océans les plus redoutés des navigateurs, des vents de 100 km/h et des vagues de 12 mètres pourraient croiser le chemin de la navigatrice.

Seule et sans assistance sur l'océan, Mylène Paquette occupera ses journées à ramer, bien sûr, mais aussi à observer cet environnement pour ensuite témoigner de l'omniprésence de la faune marine et de l'interdépendance essentielle qui existe entre l'humain et l'océan.

Pierre Carrillo (présence confirmé au XC Harricana The North Face)
Projet, établir un nouveau record du monde en longue distance sur slackline

Véritable phénomène, ce Montréalais n'ésite pas à trainer sa slackline partout ou il va. Il envisage un record de slackline sur une distance de plus de 600 mètres.

Frédéric Dion
Aventurier et conférencier
Projet Porté disparu 52

Se faire larguer, yeux bandés, par un hydravion au 52e parallèle, et tenter de retrouver son chemin vers la civilisation en une quinzaine de jours, sans nourriture, sans carte ni GPS. Un projet que je trouve très créatif bravo.

Louis Rousseau
Alpiniste
Objectif 1 : Ascension du Gasherbrum 1 (8080m) Face nord
Objectif 2 : Ouverture une nouvelle voie sur le versant sud-est du K2 (8611m)

Le K2 est le deuxième plus haut sommet du monde avec une altitude de 8 611 mètres. Il est considéré comme très difficile, en particulier à cause des conditions météorologiques imprévisibles, des difficultés techniques et de la dénivellation plus importante depuis le camp de base. Ouvrir un nouvel itinéraire sur un 8000 mètres représente un accomplissement majeur en alpinisme. L’acclimatation sera effectuée en escaladant une montagne voisine du K2, le Gasherbrum I (8080m). En 2012, si j’atteins le sommet du Gasherbrum 1 et du K2, j’aurais complété l’ascension de cinq montagnes de plus de 8000 mètres sur quatorze.

Michel Caron, Pierre Lequient et Vincent Filion 
Ultra trail runner
Finisher du VT100. Une course à pied et en sentier de 160km qu'ils ont terminé sous la barre des 24 heures. 

Bien sûr il y en a beaucoup d'autres, et vous qui sont vos inspirations et découvertes de l'été?

Nous découvrirons surement de nouveaux athlètes passionnant avec le départ des jeux olympiques dans moins de 24 heures.

Finalement, mon entrainement va plutôt bien mais j'ai cesser tous mes étirements depuis le début de l'été. Je vais devoir y remédier et réintégrer cette facette qui m'aide à mieux récupérer et à garder la routine. Cette semaine j'ai fêté fort samedi dernier avec une belle nuit blanche. La soirée sexe, drogue et rock and roll à définitivement scrapé pas semaine de training. Une semaine difficile que j'aurais du convertir en semaine de repos.

Nous partons cette fin de semaine pour la corvée #2 au mont Grand-Fonds, je vais me reposer et travailler les bras.

Le conseil de la semaine: Prévoir vos nuits blanche dans le calendrier d'entrainement.

Corvée en marge du XC Harricana The North Face

Jeudi dernier nous sommes parti en direction de Charlevoix au camp de base pour une première corvée en marge du XC Harricana The North Face (XCH). Pour l’occasion nous avions 2 équipes d’ambassadeurs, une de Québec et l’autre de Montréal. Une fin de semaine bien organisée et minutieusement préparée qui a ravie tous les ambassadeurs.

C’est quoi et comment une corvée pour un trail running au Québec? Avant même de parler de corvée il faut prévoir une étape de prospection sur le terrain à l’aide de GPS et de cartes topographiques, ce que nous avions fait la semaine auparavant. Près de 10 jours de prospection ont été nécessaires pour évaluer les possibilités. Maintenant, on peut passer à l’étape suivante avec le travail sur le terrain. Ce n’est pas les tâches qui manquent, sur des distances tel que le 28km du XCH. Dans les sentiers certaines sections ont été complètement abandonnées par l’homme, la nature à donc repris son chemin. Ce genre de sentiers, très chargé en nature, donne un aspect surprenant au sol, comme par exemple, sur le plateau de la montagne noire avec près de 2km de course sur un tapis de lichen. Un superbe couloir aux couleurs de vert et de blanc que vous allez sûrement apprécier.

Les tâches de la corvée sont assez simple couper et cisailler des branches et troncs qui sont dangereux sur les parcours et s’assurer d’éliminer le maximum d’incertitudes pour les participants. Je vous rassure, vos prises de décision seront rapides ce qui fera du 28km un parcours très roulant malgré un important dénivelé de 1000m D+, voir les parcours en bas de ce texte. Nous avons couvert environs 6km de terrain durant 3 jours de travail, un nettoyage de pro. Pour vous donner une idée Stéphane et Rudel, des coureurs de 10km, passeront au 28km tellement ils ont aimé le parcours.

Évidemment, il reste encore du travail pour notre équipe d’ambassadeurs. Je retourne à Grand-Fonds toute suite après le Québec Méga Trail pour aller courir certaines sections. Je vais joindre l’utile à l’agréable et tester mon parcours en même temps qu’une longue sortie pour mon entraînement. Vous pouvez vous aussi devenir un ambassadeur XCH et faire parti du collectif, pour joindre notre meute contactez Geneviève, Gautier ou Sébastien. http://harricana.info/devenir-ambassadeur-benevole/

Dans une corvée il faut prévoir aussi du bon temps et sincèrement il y en a eu une tonne durant cette dernière. Les repas au tour de la table, le café matinal avec le bruit des oiseaux, le coucher de soleil devant le mont Grand-Fonds, l’apéro de fin de journée, les bains à la rivière Comporté et le feu de camp. Décidément on a déjà vu pire. L’anecdote de la fin de semaine est le vol d’un sac à dos rempli d’objets de valeur. Heureusement, le sac a été retrouvé dans le boisée du voisin, probablement déplacé par un animal parce qu’il y avait un petit lunch dedans. Chinook??

Encore une fois je tiens à souligner le travail et la générosité des partenaires et ambassadeurs pour la fin de semaine. Je commence avec notre Chef cuisinier qui a assuré les repas de l’équipe, Rudel.

Merci à:

Lou-Tec Locations Galiot, spécialement Samuel.
Stéphane B.
Hugo C.
Gautier P., directeur de course
Geneviève B., directrice artistique et plus encore
Rudel S., ambassadeur région Québec

La prochaine corvée aura lieu du 27 au 29 juillet.

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Pour suivre sur Twitter @evHarricana
Pour l'information complète du projet XCH
Plus de photos...

Conseil de la semaine: Apprenez à courir-social

Chinook le voleur de sac à dos

le 28km

le 10km

Prospection et première course de l'année

Je viens de passer une grosse semaine à faire de la prospection, du développement et de la simulation pour les parcours du XC Harricana The North Face. J'ai monté mon camp de base au pied de la montagne dans une belle petite roulotte Alto de Safari Condo pendant plus d'une semaine. On se lave dans l'eau douce de la petite rivière Comporté avec les savons à bio à Palo et on mange très bien. 

C'est comment monter un parcours? C'est une activité remplie de haut et de bas avec des surprises. J'ai commencé avec le soleil et j'ai dû terminer dans le déluge avec près de 60mm de pluie qui sont tombés à Grand-Fonds, ce qui à rendu mes démarches un peu plus compliquées. Une chance que mon guide n'avait pas peur de la pluie et de la boue. Je dois absolument vous parler de mon guide et de mes collègues de prospection, sans eux on finit par manquer d'imagination et par s'ennuyer. André Maltais, un vrai de vrai Maltais du Grand-Fonds, un aimant de la nature, un chasseur, un randonneur, un skieur, un raquetteur, un bricoleur. Il connait les sentiers, mais aussi leurs histoires: "Ici, c'est le trécarré et pu personne l'utilise depuis ben longtemps, et là c'est le lac à Tom. Embarque je vais aller de montrer ça". Ainsi les jours se sont succédé toujours dans le calme et la plénitude qui entoure le mont. J'ai malheureusement perdu un walkie-talkie d'André, je m'excuse encore et je remercie le Canadian Tire de La Malbaie pour leur générosité. J'ai acheté aussi mon premier imperméable de gars de bois chez DMM Entrepot un magasin de vêtements de travail. Je me suis procuré un style d'imper assez épais et peu sexy, j'ai pas niaisé et j'ai acheté le haut et le bas en format salopette. J'ai l'air d'un marin là-dedans. Non, pas de photos !

Une winch sur un 4 roues c'est pratique.

La composition de l'équipe que je remercie beaucoup: 

• mon partenaire d'aventure Patrice; 
• l'équipe des filles Julie et Jennifer;
• La jolie Palo pour son accueil au camp de base;
• Theo et Chinook les chiens qui ont parcouru des kilos avec nous et qui nous ont surement sauvé de la visite d'un orignal en rute.

Une portion de la garde rapprochée

Résultat? Les parcours sont disponibles en ligne en version béta 1.0 Hourra ! Pour les mathématiciens de ce monde, vous remarquerez qu'en date du 1er juillet le 21km fait 28km, le 10km fait 9km et le 5km fait 6km. C'est aussi ça être trail runner, on façonne les parcours avec la matière que nous avons entre les mains, de l'art. Par contre, le 28km peut être facilement ramené à 25km, soyez sans crainte, il n'y aura pas de surprises sur les distances, vous serez informé, on garde les surprises ailleurs. (exemple: meute de loup, couguar, orignaux, ours et gros pic bois sauvage mangeur d'homme, si vous avez vu le film the birds de Hitchcock c'est rien!)

http://connect.garmin.com/activity/195138670

J'ai terminé ma semaine de vacances au Ultimate XC Kmag de St-Donat. Ouais, j'ai kiffé ma race! J'étais inscrit sur le 35km de course en sentier que j'ai terminé en près de 40km à ma montre Garmin 305. Ma stratégie était simple, bien gérer mon énergie et commencer la pédale dans le fond avant le soleil de midi, je suis sensible au soleil et à la chaleur. À mi-parcours, dans un ravito, on m'annonce que je suis dans les 10 premiers. Quoi !?? Je relativise tout de suite en me disant que les bons coureurs sont sur le 50km+8km (petite remarque: les parcours de trail running c'est comme le litrage des sac à dos, tu peux toujours ajouter quelques litres de plus en dézippant une petite section). À ce moment, j'ai modifié ma stratégie pour monter le rythme. Pas très payant, j'ai manqué de gaz dans les derniers 8km surtout avec la montée en plein soleil d'un centre de ski. J'ai finalement terminé le parcours en 5h15 en 23e position sur 55 participants dans ma catégorie. Je suis content de ma performance, mais je dois réviser mon entrainement pour le transvallée un 65km qui m'attend au mois d'aout sur 3 jours, je dois ajouter des sorties longues et aussi un peu plus d'efforts spécifiques, je cherche de l'endurance et de la vitesse pour les kilomètres 25 à 50.

Je vous ajoute quelques photos, vidéo, carte en vrac. Ma prochaine étape est de retourner faire une corvée dans les parcours du XCH du 6 au 8 juillet je profite de l'occasion pour vous demander de l'aide si vous avez du temps, j'ai besoin de bras pour dégager une section. Nous avons encore quelques places de disponibles pour du covoiturage (nous sommes 6 en ce moment) et vous pourrez rencontrer notre guide André ;)

L'article de Véronique Champagne

L'article de Michel Blais

L'article et vidéo de Michel Caron

L'article de Pat Godin

Les faits saillants de ma course de 40km

J'ai rencontré Steve Irwin au Ultimate XC et il sera aussi au XC Harricana.

Conseil de la semaine: Reposez-vous. 

Courir avec l'ombre ou l'étranger?

 J'arrive encore à m'entrainer même avec le peu de temps que j'ai de disponible. Je fais 4 sorties par semaine: les lundis et vendredis petit footing social, le mercredi intervalles de type fartlek et finalement une longue sortie, de 2 à 4 heures, durant la fin de semaine. C'est l'horaire visé, mais maudit que c'est dur de garder le cap. Pourquoi? À cause des impondérables, du social et de la tournée de promo du XC Harricana. J'arrive tout de même à être fier de moi chaque semaine. Croyez-le ou non, avec cet entrainement il m'arrive de douter de mes capacités et je suis déjà nerveux pour ma compétition du 30 juin à St-Donat. Je suis inscrit sur le 35km à moins que l'organisateur me joue un tour et me fasse monter une échelle jusqu'au 50km.

XTrail Asics de Sutton

J'ai eu la frousse mercredi dernier avec une entorse au pied gauche, pour moi ce genre de blessure est synonyme de cauchemar et d'enfer. J'ai vécu le calvaire à de nombreuses reprises en pleine forêt avec mon sac à dos bien chargé durant de longues randos. J'ai abouti à une reconstruction ligamentaire il y a près de 15 ans et depuis ce temps je fais mon plein air avec une visse dans le pied. J'ai vu pas mal de coureurs amochés samedi dernier après la course du XTrail Asics et chaque fois je revivais mon enfer; Rachel ? Alyster ? ça va? Je n'ai pas participé à la course, nous étions spectateurs, mais nous vous avons encouragé sur le 1km enfants, le 5km, le 10km et le 21km. En passant, nous avons reçu plein de beaux commentaires sur le projet XC Harricana, merci, on est pompé à bloc pour continuer. Toujours est-il, j'ai réussi à courir avec ma cheville amochée, fiou, plus de peur que de mal. Tout de même un avertissement sur ma tenue de route et peut-être reconsidérer mon choix d'Inov8 pour revenir à mes Saucony. Mon entrainement vient de s'élever d'un cran avec près de 55km cette semaine et 1300m de D+. 

Présence au XTrail Asics Sutton

J'ai rencontré un coureur de la France un peu égaré dans les sentiers de Prévost. Son nom est Thierry, il est de passage que pour la semaine ici au Québec. En sortant du bois, il m'a payé le lunch en guise de remerciement et est ensuite disparu, sans laisser de trace. On se reverra en juillet pour une grande sortie de trail running.

Finalement, la semaine passée nous étions au festival plein air et voyage de Montréal. J'ai eu un plaisir fou avec les visiteurs et les enfants. Nous avions développé pour l'occasion un petit parcours à obstacles nommé la Course Pirate jeunesse. Les enfants étaient invités à faire une course à relai ou une course contre la montre. Une belle activité ludique pour développer l'esprit d'équipe de nos futurs trail runners. Le Groupe Espaces produit un festival de qualité et je vous invite à venir nous visiter à l'édition de Québec à la place du 400e du 8 au 10 juin. 

Vous pouvez rejoindre la page de mon projet XC Harricana sur Facebook

Conseil de la semaine: sortez de votre zone de confort, épatez-vous !

Festival plein air et voyages de Montréal

Gagnants de la Course Pirate jeunesse