Nouveaux souliers et mont Ste-Anne

Je commence ce texte par un GROS OUCHE !!!! J'ai les jambes gorgées d’acide lactique. Nous avons fait un entraînement en côtes samedi dernier et je ne suis pas certain que c’était une bonne idée. Une bonne séance d'une durée de 2h30, réchauffement de 20’ avec étirements et 2 montées de 600 mètres (autour de 40 minutes chaque ascension).

Après 48 heures de récupération je ne suis pas encore en mesure de reprendre, j’espère commencer ma semaine mardi avec une heure de footing.  Les facteurs de ce K.O. :

•  Une progression trop rapide entre les 2 dernières semaines.  Mes séances de côtes sont normalement autour de 300 mètres et j’ai fais 1200 mètres. Différence de 900 mètres !
• Nouveaux souliers aux pieds, on parle d’une première sortie  mes Saucony ProGrid Peregrine.
• Trop de travail biomécanique pour déposer le pied au complet (centre du pied) en montée et devant du pied en descente.

Je profite de l’occasion pour remercier David et Simon de la boutique Le Coureur Nordique. On a passé, mon frère et moi, 2 heures sur place à essayer presque qu’une dizaine de soulier. Très bon service, merci. On va surement repasser à la boutique même s’il faut faire 250km pour y aller (MTL-Quebec). Croyez-le ou non c’était ma première expérience pour l’achat de souliers de course spécialisés.

Le week-end prochain, nous avons 2 choix de sortie pour l’entraînement, retour au Mont Ste-Anne (MSA) pour une compétition officielle ou le Mont Tremblant. J’avoue que de retourner au MSA pour la compétition me tente pas mal. Beau parcours, bonne ambiance et pas dispendieux. En attendant,  au boulot. 

Le trajet Runkeeper

Sentier de la crête Mont Ste-Anne 600m sur 3.6km