Une saison de raquettes de course (race snowshoes)

Plusieurs d'entre vous se sentent dans un creux de vague, on est entre 2 saisons. Mais saviez-vous qu'à Montréal il y a encore des gens qui surfent? Les surfeurs seront dans le fleuve St-Laurent jusqu'à ce que la glace soit assez grosse pour endommager leur surf, généralement à la mi-décembre. Mais, ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de course officielle de trail running qu'il faille aller s'initier au surf au mois de novembre. Vous êtes tough ou cinglé? Me semble que le Salvador offre des coins de surf avec de l'eau chaude. Je respecte quand même tous les nageurs d'hivers qui sont à l'Habitat 67 (H67) avec leur combinaison.


J'ai des nouvelles pour vous, j'ai assisté hier à la première réunion du Club de Raquettes de Montréal, le CRM. Je vois déjà des gens rire parce qu'ils pensent qu'à Montréal il n'y a pas de neige. On se calme s.v.p., c'est vrai que ce n'est pas les Monts-Valins ou la Gaspésie, mais quand même il y suffisamment de neige pour profiter des sports d'hiver et s'entrainer pour la peine. Soyez vigilant et aux aguets et sortez vos Thermos du grenier parce qu'ils serviront très bientôt, l'hiver est bel et bien commencé au Canada. Revenons au CRM, se sera la première année d'existence du club et j'ai l'impression que les séances seront de haut calibre, en effet j'ai reconnu des coureurs de l'élite, too bad ils vont devoirs m'endurer. Nous avons eu droit à une visite guidée du camion de la boutique Le Coureur de Sherbrooke. Les instances politiques de Montréal ont laissé entré le véhicule sur l'ile afin de nous présenter les modèles 2012. Je ne vais pas tout vous expliquer dans le détail, mais ce qu'il faut retenir c'est que la taille de la raquette est réglementée donc si vous voulez courir officiellement vous serez prévenu. La botte de raquette de course possède un système d'essieu, un axe, qui passe de gauche à droite en avant du pied pour garder le pied fixe et laisser toute la liberté de mouvement à la cheville. N'oubliez pas qu'on parle de raquettes de course de performances avec des mouvements raides et dynamiques, pas question de perdre la raquette durant l'épreuve ou la séance.

http://www.tsloutdoor.com/fr/product/36/tsl-305-step-in-nordic

Si vous êtes comme moi, c'est-à-dire que vous faites partie des 99% et non du 1%, votre budget est disons le limité. Vous avez déjà probablement des raquettes, des skis de fond, 2 planches à neige, 3 paires d'espadrilles, des crampons et des piolets d'escalade, des sacs de rando, des trousses de premiers soins et quelques bouches à nourrir. Je ne veux pas vous encourager dans le vice, mais moi j'ai rendez-vous à Sherbrooke à la boutique Le Coureur. De toute façon, si vous voulez prolonger votre saison de course en sentiers l'option raquette de course est excellente. Il existe un solution à moindre coût, faire installer un essieu dans sur une paire de souliers que vous avez déjà pour moins de 50$ comme ça la botte super spécialisé made in India pourra attendre à l'an prochain. Généralement, le type de terrain est sur de la neige damé, on ne parle pas d'aller ramasser l'eau d'érable au début de la période des sucres, et les distances varient entre 5 et 12km. 


Maintenant, pourquoi ce sport au lieu du ski de fond pour un trail runner? Simple, c'est le sport le plus près de la course de sentiers, il musclera vos cuisses, gardera votre cardio au sommet et les dénivelés resteront dans vos séances d'entrainement. Ainsi, vous serez prêt pour affiner votre entrainement pour participer à une course au mois de mai.

Course-Pirate le 25 février 2012

Je suis en train de préparer l'édition d'hivers de la Course-Pirate, elle aura lieu le 25 février 2012 et vous aurez droit à 2 distances, un 5km et un 10km. Évidemment, vous pourrez choisir votre épreuve, raquette de course ou Trail Running! Attention les places seront limitées parce je n'ai pas envie de me retrouver avec un ratio d'une seule toilette chimique pour 3000 participants. Le cout n'est pas encore fixé, mais on va faire ça pas cher et convivial. Vous pouvez cocher la date dans votre agenda ou coller un post-it sur votre frigo parce que l'annonce officielle est pour bientôt.  Voilà le lien pour l'inscription www.xc-harricana.com


Personnellement, je suis un peu sur le neutre avec 20km par semaine. Je traine encore un malaise à la jambe droite, mais tout est stable alors je continue de courir. Je suis tout de même assidu avec mon PlankADay et j'intègre de plus en plus des séances d'étirements. Je garde la motivation en lisant les twits, les dailymile, les blogues et en préparant l'avenir du Trail Running au Québec. 


En passant, si vous cherchez une idée cadeau mon ami Mathieu Boivin-Chouinard présente son livre Chaïbou ! Histoire du hockey russe.

Le conseil de la semaine : L'envie de _________  prédomine toujours sur l'envie de courir.